CONFÉRENCE

La méditation de la pleine conscience:

une ancre pour mieux naviguer pendant la tempête

La Méditation de la Pleine Conscience (MPC) est de plus en plus utilisée dans les thérapies psychologiques et complémentaires en santé. Ses bienfaits sont nombreux et très documentés dans les recherches scientifiques. Simple et accessible, elle peut devenir une alliée précieuse pour faire face aux épreuves que vous traversez, que ce soit :

  • une maladie grave, comme le cancer
  • des douleurs
  • des effets secondaires de traitements
  • des peurs, des pertes, des anxiétés, etc.

Venez découvrir comment cet outil pourrait vous aider à améliorer votre qualité de vie au quotidien, et vous amener à trouver le calme au cœur du tourbillon. Contenu de la conférence

  • Qu’est-ce que la méditation de la pleine conscience?
  • Qu’est-ce qu’elle n’est pas?
  • Quels sont ses bienfaits reconnus?
  • En quoi elle pourrait vous aider dans la traversée d’un cancer?
  • Par où commencer et comment la pratiquer une respiration à la fois?
  • Démonstrations et expérimentations de respirations et méditations brèves.

Durée : 2 heures
Prix : 30 $ pour les membres de VIVACIA, 35 $ pour les non-membres de la Coop (5 $ de plus à l’entrée)
Date : Samedi, 22 septembre à 10 h 00
Lieu : Salle située à St-Basile-le-Grand (info à venir)
Inscription : (450) 283-0223 poste 0 ou par courriel à question@vivacia.org

Candace Labbé Thérapeuthe en yoga

Co-conférencière : 
Candace Labbé, professeure de yoga thérapeutique 

Initialement formée en yoga par Nicole Bordeleau, Mme Labbé se concentre principalement sur le volet thérapeutique du yoga (300 hres en Integrative Yoga Therapy avec Joseph et Lilian Lepage au centre de retraite Kripalu situé aux États-Unis). En 2014, elle participe à une formation professionnelle en yoga adapté au cancer afin de soutenir les personnes vivant avec cette maladie. Présentement, elle complète un programme de 800 heures en tant que thérapeute professionnelle en yoga afin d’aider les personnes aux prises avec des problèmes reliés au stress et à l’anxiété.

Consultez sa biographie complète.

Membre de :

 

Co-conférencière : 
Chantal Mireault, psychologue 

Mme Mireault est membre de l’Ordre des Psychologues du Québec depuis plus de 30 ans. Elle voue un grand respect pour la résilience et les forces intérieures de l’humain face aux épreuves. Elle privilégie des approches reconnues en psychologie qui intègrent notamment la pleine conscience, l’acceptation, l’engagement, la compassion et l’auto-compassion. Elle-même diagnostiquée et traitée pour un cancer du sein en 2001-2002, elle a aussi œuvré bénévolement auprès d’une clientèle atteinte de cancer et s’est intéressée dès lors encore davantage, à ce champ de pratique.

Consultez sa biographie complète.

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